NAGE-NO-KATA

TE-WAZA

1. UKI-OTOSHI
técnica flutuante
floating blow

2. SEOI-NAGE
carregar nas costa e projetar
carry on your back and throw

3. KATA-GURUMA
giro sobre os ombros
rotate on the shoulders

KOSHI-WAZA

1. UKI-GOSHI
técnica de quadril flutuante
floating hip technique

2. HARAI-GOSHI
varrida de quadril
hip sweep

3. TSURI-KOMI-GOSHI
técnica do quadril suspenso
suspended hip technique

ASHI-WAZA

1. OKURI-ASHI-HARAI
varredura com os pés
foot sweep

2. SASAE-TSURIKOMI-ASHI
escorar o pé de apoio
supporting foot lift-pull throw

3. UCHI-MATA
técnica nas virilhas
inner-thigh reaping throw

MA-SUTEMI-WAZA

1. TOMOE-NAGE
arremesso circular
circular throw

2. URA-NAGE
arremesso para trás
back throw

3. SUMI-GAESHI
arremesso de canto
corner throw

YOKO-SUTEMI-WAZA

1. YOKO-GAKE
queda lateral do corpo
side body drop

2. YOKO-GURUMA
roda lateral
side wheel

3. UKI-WAZA
lançamento flutuante
floating throw

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