destaque/hot-posts
NAGE-NO-KATA | KOSHI-WAZA
NAGE-NO-KATA | TE-WAZA
OS MONSTROS DO 73KG
 Seoi-Nage ou Morote-seoi-nage
ASHI-WAZA | GOKYO
CONHEÇA O WAKI-OTOSHI
VOCÊ CONHECE  USHIRO-GURUMA?
HARAI-GOSHI | varrida de quadril
Yoko-tomoe-nage | Técnica de sacrifício
O-UCHI-GAESHI
Avaliação teórica | Preparação para exame de faixa
Algumas imobilizações | OSAEKOMI-WAZA
Okuri-eri-jime | estrangulamento da gola deslizante